艾灸是什麼？

艾葉是一種菊科草本植物。在使用之前，要先曬乾艾葉，再存放三至五年。當油份揮發至一定程度，才適合用於艾灸。

艾灸是針灸療法的其中一部分。中醫有一說法為「針之不為，灸之所宜」，兩者相輔相成，是臨床常用的治病保健的方法。

艾灸法，就是借助艾草燃燒時發出的藥力和紅外線溫熱刺激，來熏灼特定的穴位，可以調節臟腑功能，促進新陳代謝，提高免疫力等等。

艾灸對哪些症狀較有幫助？

艾灸有溫經散寒、活血行氣和防病保健的功效。它常用於治療慢性虛弱性疾病，如哮喘、久泄久痢、食慾不振等，及風寒濕邪為患導致的痹證（即關節肌肉疼痛）、頭痛、痛經等疾病。

針對因虛寒引發的疾病，如風濕引起的痛症，我們可以艾粒於穴位上熏灸，可以促進氣血循環，改善症狀。

如要增強機免疫功能，提升抵抗力可嘗試溫灸具強壯功效的穴位，如關元穴、氣海穴、足三里穴（小腿外側位置）。神闕即是肚臍中間，這是一個重要穴位。因為這個穴位是經絡總樞，管人體諸經百脈。體虛而腸胃差的人，用艾薰神闕穴，毛病會有明顯改善。

關元穴在人體肚臍之下。其位置在人身陰陽元氣交關之處、又能大補元陽而得名，主要治療男女生殖、泌尿系統疾病如夜尿、下肢痛等疾病。

足三里位置在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。所謂「灸足三里，得長壽」，適當的按摩足三里穴位能夠改善免疫力，調理脾胃健康。

在家進行艾灸十分方便，然而要注意室內溫度及空間流通，以免感到不適。

此外，要選擇質素良好的艾條。差劣的艾條燃燒時火力猛烈，容易使患者感覺灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼傷皮膚。

太飽、太餓、太倦、或大汗時也不適合艾灸。而且，燒艾的時候要注意燙傷皮膚，特別是初用者對熱力承受程度甚高，不知不覺便灼傷皮膚。為了避免形成疤痕，我們也不宜直接在面部穴位、大血管及關節活動處施灸。孕婦腹部和腰骶部也不應該進行艾灸。如艾灸期間如出現頭暈眼花或作嘔，就要即刻停止治療。